5 tipp a süti lemozgásához

Egy finom sütivel jó ünnepelni, a különleges desszertek emelik egy összejövetel hangulatát, és segítenek átvészelni egy nehéz napot.

Néha azonban az édes kényeztetés plusz kilók formájában is megjelenik. Nem kell azonban lemondanod a Bindi gyorsfagyasztott süteményeiről, ha van néhány tipp a tarsolyodban, aminek segítségével lemozoghatod a felesleges kalóriákat.

A kalóriaégetés nem feltétlenül jelenti az edzőtermi gyakorlatokat, egészen szórakoztató módon is hatékonyan kezdheted leadni a kilókat:

• Túrázás: a járvány miatti korlátozások hatására egyre népszerűbbé válik a természetjárás. A túrázás testünket, lelkünket egyaránt építi, de ha még nehéz hátizsákot is cipelsz, fokozhatod a megterhelést, ezáltal több kalóriát égetsz.

• Úszás: egyre melegebb van, egyre jobban vágyunk a vízre. Az úszás nagyon hatékony, minden testrészt átmozgat, és még a kényelmes tempó is jelentős mennyiségű kalóriát éget.

• Görkorcsolya: az egész család együtt görkorizhat, nagyon jó szórakozás, és a hatékony kalóriaégető hatása mellett szépen formálja az idomokat. Érdemes kipróbálni!

• Futás: manapság már egyre több edzésterv, applikáció segít, hogy megtanulhass helyesen futni. Akár lassan, akár gyorsan futsz, ez az egyik legjobb módszer a plusz kilók eltüntetésére.

• Szobabiciklizés: ehhez a sporthoz ki sem kell mozdulnod otthonról, csak kapcsold be a kedvenc zenédet vagy akár a tévét, és kerekezz!

Ide kattintva találsz egy hasznos kalória kalkulátort, ahol megnézheted, hogy mennyi kalóriát használtál fel sportolás vagy akár házimunka közben.

Süti ide vagy oda, a rendszeres mozgást mindenképpen érdemes beépítened a hétköznapokba, hogy sokáig egészséges és fitt maradj. Edzés után pedig biztosan megérdemelsz egy finom Bindi desszertet, amit már akár házhoz is rendelhetsz!